Visar alla 3 resultat

Järn

Järn är en mineral som framförallt förekommer i blodet och som är viktig för att syre ska transporteras genom blodet som det ska. Globalt sett är järnanemi ett av de vanligare tillstånden när det kommer till brist på olika mineraler, alltså järnbrist. Järnanemi, eller järnbrist, är ett tillstånd som uppstår när kroppen har blodbrist och typiska symptom är bland annat att man blir trött, blek, andfådd och får ett sämre immunförsvar. Järnanemi drabbar de som förlorar mycket blod, som t.ex. kvinnor vid stora menstruationsblödningar och framför allt gravida eller tonåringar.

Järn finns framförallt i inälvsmat så som lever eller blodpudding men även i ägg, fisk och annat kött. Är man vegetarian eller vegan så kan man hitta järn i livsmedel som t.ex. fullkornsprodukter, spenat, banan och persika.

Stort utbud av ekologisk hälsokost och livsmedel av hög kvalité. Welloteket.se