Visar alla 10 resultat

C-VITAMIN

C-vitamin behövs för att bygga upp kroppens brosk- och benvävnad. Det kan stärka immunförsvaret och funka antiinflammatoriskt. Vitaminen främjar
även upptaget av järn i maten.

Under förkylningstider kan du med fördel boosta kroppen med lite extra vitamin för att hålla sjukdomar borta. Vitamin C finns i stort sett alla grönsaker och bär men framför allt citrusfrukter. Genom att äta en stor apelsin får du i dig ditt dagliga behov av vitaminen. Broccoli, brysselkål och paprika är exempel på grönsaker som är rika på C-vitamin. Allvarlig brist på kan i vissa fall leda till skörbjugg, vilket ger inflammation i tandköttet, försämrad särläkning och infektionskänslighet.