Visar alla 4 resultat

Vitamin B12

Vitamin B12 (kobalamin) behövs bland annat för en normal ämnesomsättning samt för bildningen av röda blodkroppar samt för nervsystemets funktion.

Vitamin B12 lagras i levern och det kan därför ta flera år innan bristsymtom uppkommer. Veganer rekommenderas att ta tillskott av vitamin B12 eller äta livsmedel berikade med vitamin B12 då de inte får i sig det via kosten.