Category Archives: Recept

SUPERENKLA & NYTTIGA ENERGIBOLLAR

Här får vi ett tips från @ellinor.bakar på veganska energibollar. Superbra alternativt på ett snabbt mellanmål. Vi har länkat ingredienser precis här nedan 🙂 INGREDIENSER (ca 12-15st): ca 300g färska dadlar 1 1/2 dl nötter (blandade mandlar/valnötter/cashew) 2 msk kakao Topping: Hackade pistaschnötter eller frystorkade hallon GÖR SÅ HÄR: Ta ut kärnorna ur dadlarna och hacka […]

SNICKERSGODIS MED BARA 5 INGREDIENSER

De här snickersgodisarna behöver bara 5 ingredienser och ser helt ljuvliga ut! Ni hittar jordnötssmör och choklad som behövs här på Welloteket 🙂 Recept och bild från @ellinor.bakar INGREDIENSER: 1 burk crunchy jordnötssmör (300-350g) 2 msk rörsocker 300g mörk mjölkfri choklad 5 dl cornflakes Flingsalt GÖR SÅ HÄR:  1. Smält jordnötssmör på låg värme i […]

SUPERGOTT FRÖKNÄCKE!

Vi hittade ett recept inne hos @holisticsweden på ett glutenfritt knäckebröd som är fyllt med antioxidanter, proteiner, mineraler och vitaminer. De tipsar om att äta det med olika röror och det låter ju fantastiskt gott! INGREDIENSER (en plåt):2,5 dl valfria frön och kärnor (välj bland chiafrön, sesamfrön, pumpakärnor och solroskärnor)2 dl majsmjöl (kan även bytas […]

NÖTBOLLAR MED MACAPULVER

Det här receptet på nyttig nötbollar har vi hittar hos @superfruit_com. De är fulla med protein, bra fetter och energi! INGREDIENSER: 0,5 dl naturella cashewnötter 2 msk kakao0,5 dl mandlar1 msk Macapulver 0,5 dl pecannötter 1 msk soyamjölk 0,5 dl russin1 msk sötning 6 st torkade dadlar 3 st torkade fikonHampafrönGÖR SÅ HÄR: Mixa ingredienserna och rulla till bollar. Svårare än […]

LJUVLIGA NO BAKE BROWNIES

Ännu ett recept från @ellinor.bakar som ser helt underbart gott ut! Prova att använda vår populära choklad-/nougatkräm till toppingen, tror det kan bli succé! Flera av de andra ingredienserna finns länkade här nedan 🙂 INGREDIENSER (8-10st):300g dadlar1 dl valfria nötter1 dl mandelmjöl1 dl kaffe3-4 msk kakao2 tsk vaniljsockerChokladkräm till topping GÖR SÅ HÄR:  1. Ta […]

GRÖNA SMOOTHIEBOWLS MED MATCHA!

Få en god start på dagen med dessa smoothiebowls! Fräscha och dessutom massa nyttigheter från framförallt spenat och matchapulver. Recept & bild har vi hittat hos @bos.kitchen INGREDIENSER (2 port.):2,25 dl spenat (förpackad)2 hackade dadlar1 msk mandelsmör2 nektariner/persikor2 tsk matchapulver3 msk växtbaserad yoghurt3 frysta bananerLite mintextrakt (frivilligt) GÖR SÅHÄR: Lägg alla ingredienser i en matberedare […]

PROTEINRIK NICECREAM MED MANGOSMAK

Nu ska ni få recept på en fräsch nicecream som är ett perfekt mellanmål eller en sommarfrukost. Nedan har vi länkat ett supergott, veganskt proteinpulver med vaniljsmak som gärna kan användas här 🙂 Recept & bild: @elleshungryNI BEHÖVER:1 fryst banan1 färsk mango1,1 dl mandelmjölk1 skopa vaniljproteinpulverMixa alla ingredienser till en slät massa, ät direkt! Hoppas […]