6 sätt att använda kokosolja på

 

6 sätt att använda kokosolja på

Vad är kokosolja?
Kokosnötter är rika på fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Kokosolja är en olja gjord av kokos som är en bra energikälla med en rad olika hälsoeffekter. Nästan 50% av kokosoljans fettsyror består av laurinsyra. Laurinsyra förbränns i levern och hjälper att skydda mot virus- och bakterieangrepp. En annan syra som finns i kokosoljan är kaprylsyra. Kaprylsyra har visat sig ha en ph-reglerande effekt i tarmen och gynnar därför tillväxt av goda tarmbakterier. Kaprylsyra hjälper immunförsvaret och skyddar mot infektioner. Kokosoljan kan även hjälpa kroppen att stabilisera insulinnivåerna och att återställa kroppsfetterna.

I matlagning
Kokosoljan har ett brett användningsområde. Kokosolja funkar utmärkt att använda i bakning och matlagning då den till skillnad från andra vegetabiliska fetter som tex olivolja, tål en temperatur upp till 170 grader celsius. Vill man äta kokosolja dagligen i tex sin smoothie är det bra att välja den kallpressade kokosoljan. I den kallpressade kokosoljan bevaras alla essentiella fettsyror och värmekänsliga vitaminer bäst. Den kan användas att göra raw bakverk av, som ett vegetabiliskt alternativ till smör att ha på mackan eller som tidigare nämnt; i en smoothie.

Den kokosoljan som lämpar sig bäst för stekning, bakning och mat som upphettas är den doft- och smakfria kokosoljan. Denna kokosolja tål värme bäst. Kokosoljan smälter och blir till flytande form vid 25 grader.

I håret
Kokosoljan kan användas som en återfraktande inpackning av håret. Fördela en riklig mängd kokosolja i hela håret och låt verka i några timmar, ju längre desto bättre. Se till att håret blir rikligt mättat med kokosoljan för att uppnå maximal effekt av hårmasken. Att sova med inpackningen kan vara en bra idé. Skölj sedan ur håret som vanligt med schampo och balsam. Ibland kan man behöva schamponera håret två gånger för att få ur oljan. Denna inpackning är särskilt bra för dig med torr hårbotten. Kör en inpackning med kokosolja varje vecka och ditt hår kommer garanterat att bli glansigare och friskare än någonsin. Har du riktigt torrt hår kan du även applicera lite kokosolja i topparna av ditt hår efter att du tvättat det, eller i torrt hår. Kokosoljan motverkar då det frissiga håret genom att kapsla in fukten i håret.

För fransar och bryn
Har du korta, torra och trötta ögonfransar? Mascara och andra sminkprodukter har en tendens att torka ut fransar och hud. Du kan använda kokosoljan som en effektiv och skonsam sminkborttagning. Kokosoljan får inte bara bort sminket på ett skonsamt sätt utan återfuktar och ger även näring åt dina fransar. Om du har vattenfast smink kan du låta oljan verka på fransar och hud i någon minut och därefter tvätta bort oljan med varmt vatten.

För huden
Kasta det syntetiska och uttorkande raklöddret! Kokosoljan funkar som en skonsam, naturlig rakkräm som gör att du slipper prickiga och torra ben. Kokosoljan funkar som en naturlig hudlotion som motverkar en torr och livlös hud. Förutom att göra din hud mjuk och len kan kokosoljan även motverka bristningar och celluliter.

Kokosoljan kan i vissa fall motverka acne eller oljig hy. Kokosoljan balanserar upp en oljig och fet hy eller återfuktar en torr hy.

Du kan enkelt göra en egen ansiktsskrubb eller kroppsskrubb genom att blanda socker och kokosolja. Sockret skrubbar bort döda hudceller samtidigt som kokosoljan ger näring åt de nya hudcellerna.

Ta med kokosoljan i en liten sprayflaska till stranden. När kokosoljan blir varm blir den så pass flytande att den går att spraya på kropp, hår och ansikte som kan behöva extra fukt vid varma dagar på stranden.

För bättre munhälsa
”Oil pulling” är en gammal ayurvedisk metod för att få en bättre oral hälsa. Oil pulling är i en metod där man använder sig av rena oljor för att ”dra ut” skadliga bakterier och svampar från tänder, tandkött och hals. Man tar en sked med kokosolja i munnen och låter oljan blandas med saliven. Totalt sköljer man munnen med oljan i 10-20 minuter. Därefter spottar man ut oljan. Möjliga fördelar av oilpulling är:

  • bättre andedräkt
  • förebyggande av sjukdomar i tandköttet och munnen (t.ex karies och tandköttsinflammation)
  • förebyggande av torrhet av läppar, mun och svalg
  • vitare och friskare tänder

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Stort utbud av ekologisk hälsokost och livsmedel av hög kvalité. Welloteket.se